Польза и противопоказания для занятий футболом детям
Футбол – это популярный вид спорта во всем мире. Дети с раннего возраста начинают «гонять» мяч во дворах. Важно вовремя рассмотреть и начать развивать навыки ребенка в спорте для дальнейшего развития карьеры. Занятия футболом http://football.kulichki.net/ включают огромный комплекс физических упражнений, таких как бег, прыжки, растяжка.
Польза от занятия футболом
Плюсы футбола:
- Улучшается координация движений.
- Повышается эластичность, прочность и подвижность суставов.
- Укрепляется костная и мышечная ткани.
- Снижается риск инфарктов и инсультов.
- Укрепляется иммунитет.
- «Закаляется» характер, повышается настроение и нормализуется сон.
- Уходит лишний вес, усиливаются обменные процессы в организме.
- Развиваются человеческие качества, чувство командной игры, дисциплинированность, адаптация в обществе.
- Улучшается психологическое развитие. Ребенок учится оценивать и реагировать на действия соперников.
Противопоказания для занятий футболом
К ним относятся:
- Болезни опорно-двигательного аппарата.
- Нервно-психические заболевания.
- Бронхиальная астма, хронические болезни печени, порок сердца.
- Серьезные хирургические вмешательства.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Близорукость. Прежде чем заняться футболом, необходимо проконсультироваться с врачом.
Футбол — травматичный вид спорта. Не исключены ушибы, ссадины, и к этому надо быть готовым. Для эффективного развития в спорте необходимы правильный режим дня, полноценное питание и сон. Родители должны помогать детям и всячески способствовать их становлению в спорте. Пусть занятия футболом радуют ребенка!
